“手冲”作为一种情绪的释放，本身是有成瘾性的，但是能够满足男性的一部分的需求，所以只要适度就是正常的，但是如果过度纵欲，给身体带来的就只有危害了。在心理上，长期频繁“手冲”，会造成精液质量下降，欲望减退;在生理上，有的因排精刺激阈升高，以致在正常夫妻生活时不能排精，均可能影响生育。

过度频繁的标准是什么?

1、性器官出现不适感：进行性的行为时(自己用手或夫妻生活)，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，即是纵欲过度的表现。

2、对性的刺激反应：正常情况下，男性对性的刺激反应，是比较强烈的。若是纵欲之后，兴奋时间一次比一次延长，就要小心了。

3、思想上迷恋：过度纵欲的另一个典型表现，就是在思想上非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动，可能也属于过度纵欲。

4、身体素质变差：若有长期过度纵欲的男性，还会导致体质衰退。所以男士如果纵欲后，出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠等，也说明过度纵欲。

不节制真的会阳痿?

　　对于很多人的阳痿并不是一开始就出现的，会经历以下几个阶段，首先伤精，然后亢奋，再次极度亢奋，最后才是阳痿。所以说男人的“小丁丁”是一步步的慢慢变阳痿的。

男人肾虚怎么办?

　　1、避免熬夜如果熬夜的频率过高则会给身体造成很大的影响，其中则包括肾脏，因为肾脏也像其他器官一样要在夜间进行自我修复，因此男性要养成早睡早起的习惯，每天的睡眠时间至少要达到7个小时左右。

　　2、房事要有节制规律和谐的房事对男女双方的身体健康都有好处，而且还能够让双方释放压力，感觉到快乐，但频繁的纵欲，却会使男性耗费大量的体力和精力，促使肾脏的负担加重，增加肾虚的几率，因此处于任何时期的男性在房事方面都要有所节制，一般一个星期的次数不能够超过3次。

　　3、适当的运动男性无论是否出现肾虚的情况，都要进行适当的运动，比如跑步或者打篮球，不但能够使男性的身体素质有所提高，还能够使男性的体力变得更强，同时腰力也会有所加强，血液循环和代谢的速度也会变得更快，使肾脏的负担有所减轻，对缓解肾虚有很大的帮助。