肾功能对于男性来说是比较重要的，因为这关系到男性是否能够保持良好的生活状态，并且还直接关系到男性的性功能以及生殖系统功能。

　　如果男性的肾脏较为虚弱，不仅仅会导致男性出现阳痿早泄的问题，还会引起男性内分泌紊乱的情况，因此男性就要寻找合适的方法来提高自己的肾功能。

男性应该如何补肾？

1、保持充足的睡眠时间：

　　睡眠对于人体来说是极其重要的，拥有一个充足的睡眠时间，能够促进体内的新陈代谢，能够更好的将毒素给排出去。这样也就能减轻肾脏的负担，对于保护肾脏有不错的效果，能够预防肾脏负担过重而引起的肾脏疾病。

2、多吃板栗：

　　板栗中含有大量的淀粉，蛋白质以及脂肪有利于养胃健脾，同时也可以补强肾脏。日常生活中一些因肾脏疾病而引起的身体虚弱的人可以多吃板栗，能够起到不错的缓解效果。

3、定时喝水：

　　夏季气温比较高，人在夏季比较容易流汗，人在流汗的过程中身体会流失大量的水分，如果不及时补水，肾脏就很容易出现缺水的现象，久而久之就会影响到肾脏功能。为了防止这种情况的产生，建议大家在夏季要定时喝水，这样能够提高身体的新陈代谢速度，有利于保护肾脏。

4、温水刷牙：

　　口腔健康与我们的肾脏健康也是息息相关的，生活中有不少人喜欢用冷水刷牙。早晨时我们的口腔属于一种较温暖的状态，如果直接用冷水刷牙会使身体受到刺激。建议大家平常最好用温水刷牙，这样能够更好的保护口腔健康，也能够避免肾脏受到刺激。

5、多吃枸杞：

　　枸杞是一种补肾的佳品，其中含有丰富的营养物质，能够帮助我们治疗气血不足或肾精不足的问题，对于肾脏保健具有不错的效果。建议大家平常可以适量喝一些枸杞泡水，也可以适量喝一些枸杞煲汤。

6、多吃黑豆：

　　黑豆中含有的营养成分是非常丰富的，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是一种天然的补肾好物，很适合肾脏不好的人来食用。

温馨提示：男性想要提高肾功能，首先就要补充足够的养分，因为这些营养会参与到新陈代谢和血液循环之中，帮助各个器官和组织，维持功能。所以补充足够的营养，才能让身体始终保持良好的状态进行调节，同样是提高肾功能的一种方式。